Что такое DASH-диета

Что такое DASH-диета и почему, по оценкам врачей, она считается лучшей для здоровья.

В рейтинге лучших диет уже несколько лет подряд 1-е место занимает так называемая DASH-диета, считающаяся наиболее эффективным режимом питания для улучшения всех показателей здоровья. По оценкам врачей из National Institutes of Health, DASH-диета набирает 3,3 балла из 5 в категории «Эффективность потери веса» и 4,8 балла из 5 в категории «Польза для здоровья».

Что такое DASH-диета

В чем суть DASH-диеты

Общие принципы

Что есть можно

Что есть нельзя

Как составить себе рацион

Вывод

Всё это можно узнать перейдя вот по этой ссылке:

https://rutube.ru/channel/23645544/  

Переходите,смотрите.Ведь все ваши действия на канале это большой шаг для меня.

(Почему на рутубе?потому что на рутубе для монитезации нужно всего 5к просмотров.Получилось взять только 300 просмотров.Не ленитесь плз,давайте наберём 5к просмотров!!!)))

Спасибо за внимание.Всем крепкого здоровья!!!!